10月2日（火）恩納村真栄田公民館にて
「認知症予防・食事について」谷茶の丘
の管理栄養士 崎浜さんを講師として派遣しました。

　
　　　　 最初は恩納村社会福祉協議会の山城さんによりオリジナル体操

　
　　　　　　 初めての講話で緊張ぎみの崎浜栄養士　頑張れ～(^^)/

認知症を予防する食生活
　●1日3食規則正しく、朝食を抜かない
　●よく噛んでゆっくり食べましょう
　●魚や食物繊維を十分にとりましょう
　●抗酸化物質を含む食品をとりましょう。

さぁ～ここから問題です。
〇に文字をいれると、食べ物の名前がでてきます！さぁ～なんでしょう!(^^)!

ま〇　ご〇　た〇〇　ち〇　わ〇　や〇〇　さ〇〇　し〇〇〇　い〇

　　　　　　　　　　　　　さぁ～答えは
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まめ　ごま　たまご　ちち（乳製品）　わかめ　やさい　さかな　しいたけ　いも
上記、食べ物を積極的食べましょう！！

覚え方は各食べ物の頭文字をとって
【ま　ご　た　ち　わ　や　さ　し　い】で覚えましょう！